Coenzima q10 também conhecida como ubiquinona, a coenzima q10 assemelha-se a uma vitamina e é produzida naturalmente pelo nosso organismo, portanto encontra-se em todas as células de nosso corpo
Ela destaca-se por desempenhar um papel fundamental na produção de energia e na proteção antioxidante das células
Porém, a partir de uma certa idade, pode se tornar necessário repô-la através de uma alimentação equilibrada ou, até mesmo, de suplementos para que nosso organismo não sofra com a sua abstinência
Conheça os benefícios da coenzima q10: – fornece energia
A coenzima q10 é essencial para a produção de atp, molécula que transfere energia para as células do corpo durante as atividades físicas
Além de produzir atp, a q10 é responsável pela dilatação dos vasos sanguíneos, o que garante melhor transporte de oxigênio e de substâncias e, consequentemente, um condicionamento físico mais favorável
Ainda, regenera os músculos, sendo excelente ao tratamento da fibromialgia
Por todos esses benefícios, a q10 é muito recomendada aos atletas
– propicia a perda de peso
Acredita-se que essa coenzima, ao melhorar o rendimento físico, também beneficie a taxa metabólica, garantindo maior gasto calórico
– tem ação antioxidante
Antioxidante natural, a coenzima q10 combate os radicais livres, os quais podem desenvolver doenças e destruir células
Logo, esse efeito antioxidante é extremamente benéfico à proteção do sistema imunológico, pois evita a morte celular e, consequentemente, muitas doenças
Acredita-se ainda que essa ação contribua para a regeneração de outros antioxidantes, como as vitaminas c e e
– rejuvenesce
A coq 10, em virtude de seu efeito antioxidante, ajuda a restaurar danos provocados pelos radicais livres, como as rugas e outros sinais de expressão
Ela dá mais elasticidade à pele, pois supre a falta de colágeno, por isso é muito utilizada na produção de cremes de beleza
– fortalece o cabelo
Ao retirar a sujeira do couro cabeludo, a q10 fortalece o cabelo
– auxilia na fertilidade
Os óvulos necessitam de grande quantidade de energia para iniciar o processo de fecundação
Como se sabe, a coenzima q10 contribui para a produção de energia
– regula os níveis de colesterol
A q10 colabora para a redução de ldl, conhecido como colesterol ruim
– reduz os riscos de doenças cardiovasculares
Estudo realizado por pesquisadores da universidade de copenhague, na dinamarca, constatou que coenzima q10, ao melhorar a circulação de sangue para o coração, aumenta a sobrevida de indivíduos que apresentam insuficiência cardíaca
Comprovou-se ainda, em outras pesquisas, que, no sangue dos cardiopatas, há menos q10
Como regenera as células do coração, fortalecendo o músculo cardíaco, a coenzima é usada por cirurgiões em pacientes prestes a sofrer uma operação cardíaca
– impede doenças degenerativas
Por proteger as mitocôndrias, a q10 evita doenças degenerativas como o alzheimer e o parkinson
– previne doenças periodontais
Análises comprovam que gengivas deficientes apresentam insuficiência da q10
Também, essa coenzima acelera o processo de cicatrização do tecido gengival, interrompendo sangramentos
– contribui no tratamento do câncer
Acredita-se que a q10 auxilie no tratamento do câncer por regular os níveis de doxorrubicina, uma droga que age contra o tumor
– evita a neuropatia diabética
Muitos diabéticos morrem em virtude de danos causados aos nervos
Estudos realizados mostraram que uma taxa maior de q10 diminui as chances de morte nesses casos
– colabora na redução da pressão arterial
Em pesquisa realizada com 109 pacientes, o médico cardiologia peter langsjoen, da universidade do texas, constatou que cerca de 85% deles tiveram a pressão reduzida após ingerir 225 miligramas de coenzima q10 diariamente.
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