Dave asprey era um bem-sucedido empreendedor do vale do silício com cerca de 20 anos
Mas pesava 136 kg, embora seguisse recomendaçoes médicas: ingeria 1.800 calorias, fazia 90 minutos de exercícios por dia, seis vezes por semana
Quando a gordura excessiva, causa de sua lentidao e compulsao alimentar, começou a drenar sua energia e força de vontade, ele investiu 15 anos em conhecimentos de biohacking - técnicas de gerenciamento nutricional e biológico
Com isso descobriu o que obstruía seu desempenho e comprometia a aparência e o bem-estar.de mosteiros tibetanos a exames cardíacos, de ressonâncias magnéticas de ultima geraçao a exames de sangue e testes neurológicos de ponta, dave asprey explorou tecnologias alternativas e tradicionais para conquistar uma melhor forma física
O resultado foi a dieta bulletproof: um programa que ataca a inflamaçao e possibilita a perda de peso rápida, sem fome e rendendo alta performance.a dieta bulletproof desafia - e transforma - nossa visao tradicional de emagrecimento
Substituir a primeira refeiçao do dia por uma dose de café à prova de bala é a primeira das providências que permitem parar de contar calorias, além de ingerir boas quantidades de uma fonte saudável de gordura saturada, fazer menos exercício e se sentir bem com menos sono.com isso se ganha mais energia, mais massa magra muscular, e as gordurinhas derretem
Ao desafiar a abordagem tradicional acerca das dietas, asprey conseguiu perder 45 kg e manter este peso magro, melhorar os reflexos e se sentir melhor depois dos 40 anos
A dieta bulletproof é um projeto pessoal que mira o corpo e alia funcionamento turbinado a qualidade de vida.