Mito: você é o que você come! verdade: você é quando você come! pesquisadores no campo da saúde descobriram uma nova forma de alimentaçao ideal, baseada nao no que se come, mas em quando se come
Diferente de várias dietas obsoletas, a dieta das 8 horas lhe permite: - comer o que quiser e perder 9 quilos ou mais em apenas 6 semanas; - comer quanto quiser e desacelerar o processo de envelhecimento; - comer o que tiver vontade sem restriçao de alimentos, sem contagem de calorias, sem culpa e sem preocupaçoes, e ainda assim reduzir o risco de diabetes e doenças cardíacas e aumentar sua força física e sua capacidade mental
Sim, você pode comer o que quiser e quanto quiser, desde que dentro de um período de 8 horas
De acordo com as demandas do seu dia a dia, você escolhe o horário mais conveniente para empreender essa mudança
O segredo para o sucesso é simplesmente alternar 8 horas de alimentaçao com 16 horas de jejum
E o mais extraordinário: basta seguir a dieta 3 vezes por semana
Além de explicar a teoria por trás da dieta e ensinar a colocá-la em prática, este livro oferece uma seleçao de receitas incríveis que podem ser preparadas em 8 minutos e incorporam os 8 alimentos poderosos capazes de acelerar a perda de peso e os benefícios metabólicos
E há também um programa de exercícios de apenas 8 minutos por dia para conquistar mais facilmente a boa forma física
Essa dieta funciona treinando seu corpo a queimar gordura para gerar energia e ainda reduz o risco de câncer e aumenta os níveis naturais do hormônio do crescimento - a fórmula que seu corpo usa para mantê-lo jovem
Além de emagrecer, você vai melhorar a saúde e a aparência, acumulando mudanças positivas para viver mais e melhor
Imagens meramente ilustrativas.
Dieta das 8 Horas - Sextante
Dieta das 8 Horas - Sextante - 1
Livro - a Dieta das 3 Horas
