Um plano para você dar um basta na sensaçao de esgotamento que vem tirando seu sono, sua energia e sua alegria de viver
Eliminar o estresse é impossível - afinal, os engarrafamentos, as cobranças do trabalho, a falta de tempo e os conflitos nao deixarao de existir
Mas quando você muda sua maneira de enfrentá-los, eles perdem o efeito nocivo sobre sua saúde e seu bem-estar
Este método fará você enfrentar seus estilos de pensamento, remover os obstáculos para uma vida saudável e reforçar seus amortecedores naturais contra o estresse
Você aprenderá habilidades concretas para: - identificar as armadilhas comuns do seu pensamento; - livrar-se de emoçoes negativas que o colocam para baixo; - manter a calma quando estiver sob pressao; - dormir melhor e livrar-se do cansaço; - conquistar o controle de seus hábitos alimentares; - eliminar a falta de disposiçao para exercitar-se; - identificar seu propósito mais profundo e alinhar suas açoes com seus objetivos; - recuperar a clareza, o foco e o controle sobre o seu tempo; - voltar a encher sua vida de satisfaçao e alegria
"a habilidade de controlar as emoçoes é o elemento crucial da gestao do estresse
Vamos lhe apresentar uma ferramenta poderosa para permanecer focado em seus objetivos e se livrar das emoçoes negativas, injustificadas e nao merecidas
Isolamos os 24 fatores centrais que influenciam o estresse e criamos um sistema prático capaz de transformar cada uma de suas facetas
Nosso programa mudou a vida de centenas de pessoas
E agora é a sua vez
" os autores imagens meramente ilustrativas.
