Estudos revelam que os níveis de testosterona e cortisol sao alterados conforme a intensidade e a duraçao do exercício (1,2)
Exercícios de curta duraçao e alta intensidade ou trabalho de força causam aumento nos níveis de testosterona
Estudos mostraram que há um aumento de testosterona imediatamente após exercício intenso, seguido de reduçao horas após (3)
Da mesma forma foi observado um aumento da testosterona em indivíduos que se submetiam a um trabalho de força muscular, acreditando que este aumento resultasse das adaptaçoes musculares devido a programas intensivos de sobrecarga muscular (4)
Contudo em exercícios de longa duraçao (acima de 2 h), observa-se queda da testosterona e aumento do cortisol, cujas normalizaçoes podem demorar de 18 a 24 h (5)
Nesse delicado balanço hormonal, a nutriçao desempenha um papel fundamental
O equilíbrio entre proteínas, minerais e vitaminas assegura o melhor desenvolvimento das funçoes fisiológicas do organismo tais como o desenvolvimento de tecido muscular, ganho de força física, bem como a otimizaçao da performance
Várias pesquisas mostraram que uma suplementaçao rica em nutrientes e microelementos específicos melhora a qualidade do desenvolvimento muscular
Nesse aspecto, deixando-se as consideraçoes genéticas de lado, é sempre possível melhorar o rendimento quando nutrientes específicos estao presentes, e em quantidades ideais
As necessidades nutricionais daqueles que praticam atividades físicas sao específicas, e nao podem ser negligenciadas
A deficiência de nutrientes pode afetar vários mecanismos endócrinos, provocando perda de rendimento e comprometendo o resultado final dos treinamentos
Zma é uma fórmula mineral patenteada projetada cientificamente
É um produto que está fazendo o maior sucesso nas lojas de suplementos norte-americanas pelos surpreendentes resultados obtidos por vários atletas e fisiculturistas de renome
O aumento do desenvolvimento e da recuperaçao dos tecidos musculares só será perfeita se o seu corpo estiver mantido em um estado ideal por um considerável período de tempo
Vitaminas e minerais sao importantes para que esse processo seja eficiente
Muitos estudos têm mostrado excelentes resultados com o uso de minerais específicos
Nao é de se estranhar que fisiculturistas de todo o mundo estao vendo melhores ganhos do que nunca
Zma tem a pesquisa científica e evidências reais para ser reconhecido como um fantástico produto
Benefícios - zma (120 caps) - utiliza matéria-prima importada - maior concentraçao do mercado
Como tomar ingerir uma cápsula ao dia
Ingredientes vitamina b6, magnésio, zinco, antiumectante celulose microcristalina, gelatina, agua
Tabela nutricional: porcao: 1,3g( 1 cápsula ) vitamina b6 - 1,3mg ( 100 % ) magnésio - 260mg ( 100 % ) zinco - 7mg ( 100 % ) proteínas - 0g ( 0 % ) carboidratos - 0g ( 0 % ) gorduras saturadas - 0g ( 0 % ) gorduras trans - 0g ( 0 % ) fibra alimentar - 0g ( 0 % ) sódio - 0g ( 0 % )
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