Se você quer emagrecer depressa e de forma duradoura, este livro é o estímulo que faltava para chegar lá
A dieta dos 17 dias apresenta um programa simples que tem como objetivo a perda de peso rápida e saudável
Ela acelera o metabolismo e melhora a digestao e a eliminaçao de toxinas por meio da ingestao de alimentos-chave e da prática de 17 minutos de exercícios leves por dia
O dr
Mike moreno, clínico geral e médico de família, traçou um plano realista que qualquer pessoa pode seguir, seja para perder 5 ou 50 quilos
O programa se divide em quatro ciclos de 17 dias cada um
Os três primeiros se concentram na perda de peso e o ultimo é o ciclo de vida saudável que você deve manter para nao voltar a engordar
Em cada ciclo, sao acrescentados novos alimentos, de modo a nunca deixar que o organismo se acostume nem permitir que o ponteiro da balança fique estagnado
Para cada dia dos três primeiros ciclos o dr
Mike elaborou um cardápio apropriado, que inclui cinco refeiçoes
No quarto ciclo, você relaxa no fim de semana fazendo até três refeiçoes fora da dieta
O foco está nas proteínas magras, nos vegetais purificadores, nos carboidratos naturais, nas gorduras benéficas e nos probióticos
Você nao precisa elaborar pratos complicados nem comprar itens caros
E, para mantê-lo motivado, a dieta proporciona uma perda de peso significativa já nos primeiros 17 dias
Além disso, este livro inclui: - cardápios especiais para quem sofre de tpm, para as pessoas que trabalham em turnos alternativos, para as que viajam muito e para quem come fora; - receitas super práticas e deliciosas; - listas simples de alimentos permitidos e flexibilidade para ajustes.
