Logo que comecei a esboçar o conteúdo deste livro, concluí que o nome mexa-se lhe cabia perfeitamente
Assim, conjugado no modo imperativo, o verbo mexer é um sopro de vida e de liberdade
É uma palavra de ordem, uma ordem carinhosa
É um incentivo à açao, um chamado, um grito um tanto impaciente, mas esperançoso, um sermao de pai, um conselho de avô
Mexa-se, o verbo e o livro, uma bandeira que levanto na intençao de mexer com iniciativas de movimento
Minha intençao com o mexa-se é mais que falar da atividade física
A proposta deste guia é contextualizar a prática física em si, apresentando também o conjunto de conceitos, ideias, atitudes e transformaçoes que a tornam possível e, mais que isso, a complementam
Meu desejo é que, um dia, todas as pessoas saibam como é bom praticar uma atividade física, qualquer que seja, mexer o corpo, suar, sentir o prazer de fazer tudo de que o ser humano é capaz
Eu anseio que no futuro a atividade física nao seja receitada como remédio para doentes cheios de complicaçoes decorrentes do sedentarismo, mas, sim, adotada e propagada como parte da cultura de um povo, como forma de lazer, como hábito prazeroso, como parte do dia a dia
Este livro nao é uma propaganda de músculos peitorais, glúteos firmes, nem uma promessa de poder performático
Acredito que o mexa-se seja um livro de pensamentos, de reflexao para o bem-estar
Um dos meus principais propósitos ao escrevê-lo foi levar a público os benefícios de -se converter- à cultura da prática física para uma vida com mais qualidade
Este é um guia anti-inércia
Uma proposta mais saudável que o sofá! mexa-se