Primeiro lugar na lista de mais vendidos do the new york times
Dan harris era um jornalista promissor, que construía com garra sua carreira de apresentador na rede de televisao americana abc news
Mas a obsessao pelo trabalho, a autocrítica exagerada e a extrema competitividade o levaram a um ponto sem volta: o dia em que teve um ataque de pânico ao vivo, diante de milhoes de telespectadores
A partir dali, ficou evidente que algo precisava mudar e dan acabou embarcando numa inesperada odisseia pelo mundo da espiritualidade
Com certa relutância, descobriu que a fonte de seus problemas era justamente aquilo que considerava seu maior aliado: a voz incessante dentro da sua cabeça, que o impelia sempre a querer mais, fazer mais, se esforçar mais
Todos nós temos essa voz
É ela que nos leva a ter preocupaçoes excessivas, julgar os outros, ruminar o passado e temer o futuro
É ela que nos deixa tensos, ansiosos, irritados e frustrados
Dan encontrou na meditaçao um modo eficaz de acalmar seus pensamentos, equilibrar suas emoçoes e se tornar uma pessoa melhor, mas sem perder a energia para lutar por aquilo que deseja
Fugindo de clichês e sentimentalismos, ele divide com o leitor suas dúvidas, desconfianças e descobertas, narrando de forma hilária os inusitados passos dessa jornada: de entrevistas com eckhart tolle, dalai lama e deepak chopra até um retiro de dez dias que fez ruir sua resistência
Com um olhar extremamente lúcido e inteligente sobre a espiritualidade e a religiao, este livro oferece novas perspectivas sobre os benefícios da meditaçao e explica como ela pode ajudar qualquer pessoa a desacelerar e ser mais feliz - mesmo que seja tao cético quanto o próprio autor
"este é o melhor livro sobre meditaçao para os nao iniciados, os céticos e os curiosos." daniel goleman, autor de foco "dan harris faz um criterioso, envolvente e divertido tour pelos cantos obscuros da mente e mostra o que podemos fazer para encontrar um pouco de paz
Parte confessional, parte investigaçao jornalística, 10% mais feliz é 100% viciante." daniel goleman, autor de foco imagens meramente ilustrativas