Por que é tao difícil resistir aos impulsos? em geral, nao é difícil identificar o que se deve ou nao fazer
Mas, na prática, parece sempre mais fácil ceder a uma tentaçao
As situaçoes sao múltiplas e exemplos nao faltam ¿ deixar para depois algo que tem que ser feito, comer demais, gastar mais do que se tem ou mesmo perder tempo com trivialidades
Em os desafios à força de vontade, kelly mcgonigal destrincha os erros mais recorrentes na vida cotidiana e apresenta uma nova abordagem para se pensar sobre o autocontrole
Idealizadora do curso ¿a ciência da força de vontade¿, um dos mais populares na universidade de stanford, a autora esclarece os motivos mais frequentes pelos quais se cede à tentaçao e, especialmente, como é possível encontrar os recursos para resistir a ela, expondo as melhores estratégias de treinamento da força de vontade
No livro, a autora traça, passo a passo, um plano para uma percepçao mais clara dos problemas e das escolhas que costumam levar ao fracasso
Uma vez compreendidas as armadilhas mentais, as funçoes biológicas e os fatores sociais que influenciam o autocontrole, o indivíduo fica muito mais apto para lidar com eles: é possível treinar a capacidade de controlar a atençao, as emoçoes, os apetites e os hábitos
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